A cosa è dovuto l’alito cattivo? Cause e soluzioni

L’alitosi è una delle principali cause di disagio tra adolescenti ed adulti. Questo tipo di disturbo, però, non è così grave e può essere tenuto sotto controllo, attraverso tutta una serie di accorgimenti che riguardano proprio igiene e prevenzione.

In questa guida ti daremo tantissimi consigli per prevenire l’alito cattivo cominciando a trattare le cause che portano alla formazione di questa patologia.

Alito cattivo: cause

Iniziamo con il dire che l’alitosi può essere un problema passeggero o cronico: 

• nel primo caso deriva da una patologia che una volta curata non si ripresenterà più, 
• nel secondo caso è piuttosto un’inclinazione e una predisposizione che tende a ripetersi nel tempo.

L’alitosi cronica può essere causata da:

• Tonsillite;
• Malattie sistemiche;
• Scarsa igiene orale;
• Reflusso gastroesofageo;
• Alimentazione non equilibrata;
• Fumo;
• Alcol;
• Patologie a carico di fegato e reni;
• Tumori.

Le cause dell’alito cattivo, in generale, possono variare a seconda della storia clinica del paziente: un classico esempio sono la sinusite, la bronchite o malattie sistemiche, come il diabete. Essendo la sintomatologia così varia è bene sempre consultare uno specialista di riferimento e chiedere delucidazioni sul proprio caso specifico. 

La motivazione principale rimane ad oggi la scarsa igiene orale: un gesto che appare semplice e banale ma che se non viene eseguito nel modo corretto può portare conseguenze a medio e lungo termine. Utilizzare lo spazzolino sbagliato o eseguire il movimento sbagliato comporterà che negli spazi interdentali andranno ad accumularsi residui di cibo e batteri che si trasformeranno in placca, tartaro e carie, e causeranno gengiviti, parodontiti e ascessi con la presenza di sangue.

Per ovviare a queste problematiche è bene concentrarsi non solo sulla pulizia dei denti ma anche della lingua, perché spesso l‘alitosi è causata dalla patina biancastra di batteri, funghi e resti di cibo che si accumula e si attacca sulla zona e, se non viene rimossa, può degenerare diventando candidosi.

Un’altra delle cause comuni che contribuiscono alla formazione di alito cattivo è l’assunzione di farmaci che alterano la flora batterica naturale, incidendo anche sulla disidratazione. Il caso più emblematico è quello degli antibiotici.

Se soffri da tempo di alitosi, prenota subito una visita presso il centro dentistico Happy Smile per ricevere indicazioni su come combatterla: il disagio può essere risolto, l’essenziale è consultare degli esperti che possano consigliarti il percorso di cure per il tuo specifico caso.

Alitosi da reflusso

Il reflusso gastroesofageo (MRGE) è un disturbo comune che si verifica quando il contenuto  acido presente nello stomaco risale nell’esofago e proviamo quella fastidiosa sensazione di bruciore e acidità.  In alcuni casi l’eccesso di acidi presenti nello stomaco può causare anche quella che viene  definita “alitosi da reflusso” che provoca diffusione di batteri, erosione dentale e indebolimento dello smalto.  

Come combattere l’alitosi

La battaglia contro l’alitosi è un percorso che prevede diversi sentieri: esistono farmaci specifici ma anche rimedi naturali e buone pratiche da rispettare per evitare un odore sgradevole proveniente dal cavo orale. L’alito cattivo, lo abbiamo detto, si genera soprattutto dalla presenza della placca che, come una patina biancastra e gelatinosa, copre i denti favorendo la formazione di batteri e generando una spiacevole sensazione. 

Se sei un soggetto incline all’alitosi ricordati di pulire i denti dopo i pasti con lo scovolino, abbinato al filo interdentale e al collutorio per rinfrescare tutto il cavo orale. 

Nella pulizia della lingua, invece, bisognerà andare fino in fondo, vicino alla gola e alla fine del palato, perché è proprio negli angoli meno battuti che si nascondono i batteri. 

Nel caso tu non possa lavarti i denti subito dopo il pasto puoi utilizzare un chewing gum senza zucchero come soluzione momentanea all’alito pesante. Esistono anche delle compresse per l’alito, anch’esse senza zucchero, o degli spray tascabili da portare sempre con te. Masticare, però, è sempre la soluzione migliore: aiuta ad aumentare la salivazione con benefici per tutto il cavo orale.

Alito cattivo e abitudini sbagliate

Per combattere l’alito cattivo bisogna anche correggere molte abitudini di vita sbagliate. Se hai problemi con l’alitosi dovresti considerare, per esempio, di smettere di fumare: le sostanze presenti all’interno delle sigarette sono assorbite dalla mucosa della bocca e si depositano sui denti provocando un cattivo odore persistente e, in alcuni casi, effetti anche più gravi.

Alimenti da evitare

Un’altra abitudine da correggere è sicuramente l’alimentazione squilibrata: 

• una dieta ipocalorica o squilibrata può provocare reflusso gastroesofageo o alterare il metabolismo provocando come conseguenza anche l’alito cattivo. 
• diete ricche di proteine e latticini che vengono utilizzate dai batteri per produrre zolfo. 

Vediamo alcuni degli alimenti che sono sconsigliati:

• alimenti considerati “pericolosi” come aglio, cipolla e peperoni, spezie, uova e crostacei che contengono un elevato contenuto di zolfo.
• dolci, caramelle, bevande zuccherate e, in generale, alimenti ricchi di zucchero che può depositarsi nel cavo orale e produrre batteri.
• alcolici e superalcolici.
• carni grasse e affumicate.
• condimenti grassi come il burro che possono rallentare il processo digestivo.

Ci sono poi alimenti che possono aiutare a prevenire il problema dell’alitosi come, per esempio, frutta, verdura, cibi ricchi di vitamine o alimenti che contengono grandi percentuali di acqua come sedano, zucchine, carote.

Questi semplici consigli, oltre a migliorare la problematica, contribuiranno a farti mantenere uno stile di vita sano e, con una dieta leggera ed equilibrata, otterrai benefici per tutto il corpo.

Infine la prevenzione è fondamentale. Effettuare controlli e pulizie dei denti durante l’anno possono evitare il formarsi di un accumulo di batteri nella bocca.

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